Diese Atem-Übungen basieren darauf, den Atem abzuspannen, das heisst, den Druck zu lösen. Es geht um den richtigen Tonus bei der Atmung. Ich wende vor allem die spezielle Luftballon-Blas-Technik an zur Unterstützung der unten stehenden Themen:
- zur Aktivierung der Atmung
- zur Aktivierung der Energie
- zur Entlastung des Herzens
- bei Hyperventilieren
- für Spannungsabbau