Achtsamkeit ist die Kunst, inne zu halten und sich selbst wohlwollend zu begegnen. Wenn wir lernen, nicht mehr zu werten, müssen wir auch nichts mehr wegstossen oder festhalten, wir kommen in eine annehmende Haltung. Alles darf sein, so wie es ist. Wir dürfen allem begegnen, was in und um uns ist, das ist echte Selbstliebe. Wenn wir ganz tief in uns hineinhorchen lernen, können wir unserer Seele begegnen, können wir in Kontakt zu einer zutiefst nährenden Ebene kommen.