Damit unser Körper schmerzfrei, elastisch und locker bleibt, ist es wichtig, gute Bewegungen und Körperhaltungen einzuüben. Bei einer guten Haltung geht es nicht nur darum, sich gerade zu halten, sondern es geht um die richtige Veränderung der Bewegung, damit der physiologische Ablauf stimmt. Eine gute Körperhaltung unterstützt auch den Energiefluss und die persönliche Ausstrahlung.